Ansiedade

A ansiedade pode ser positiva quando nos ajuda a planejar o que está por vir, porém em excesso ela pode nos paralizar e nos impedir de enfrentar situações que temos medo de falhar.

Entender como funcionamos, o que sentimos e pensamos e como o que acontece ao nosso redor influencia o nosso comportamento, nos dá a possibilidade de transformar a ansiedade em nossa aliada. Ela é um sintoma e precisamos entender o porquê ela se manifesta.

Por exemplo, talvez a ansiedade se manifeste quando nos preocupamos exageradamente com nosso desempenho e nos importamos demais com a aprovação ou julgamento do outro.

Nossas emoções servem como um guia e tem como função orientar nosso percurso.